SCHEMAN OCH AKTIVITETER
Våra kostnadsfria aktivitetsgrupper har sedan uppstart funnits i Skåne, Gotland och i Stockholm. Under 2024 har vi haft igång 14 stycken aktivitetsgrupper per vecka. För höstterminen 2025 så pausar vi ett antal aktivitetspass med plan att återstarta dem återigen under 2026.
Vi erbjuder även digitala LIV pass, läs mer här. Mer info och andra uppdateringar på vår Facebooksida Mera LIV.
SKÅNE SCHEMA
MÅNDAG
Paus HT-25
Malmö, Hylliekrokens Golfcenter
12:30-14:00
Helsingborg, Kurirgatan 1
Grupp 2
Malmö Paus HT-25
13:00-15:00
Vellinge, Länsmansg. 1, Almgården
TISDAG
12:30-13:30
Ystad, Seniorernas hus, Petrigatan 10
11:30-12:30
Malmö, Tessinsväg 10
ONSDAG
11:00-12:30
Lund, Annegården Skansv.
TORSDAG
Paus HT-25
Lomma, Havsblick Centrumgatan 4
Paus HT-25
Malmö Paus HT-25
13:00-15:00
Landskrona, Puls Arena, Varggatan 17
FREDAG
11:00-12:00
*första fredagen i månaden
Digitalt pass via Zoom
Anmälan i förväg krävs.
ÖVRIGT SCHEMA
SKÅNE
Mejla till info@meraliv.nu
STOCKHOLM
Mejla till info@meraliv.nu
Rehabgruppen Fenix och andra extra grupper i Malmö
Mejla till info@meraliv.nu för tider.
GOTLAND SCHEMA
Mer info:
Mejla till info@meraliv.nu för tider.
AKTIVITETER
Vi välkomnar dig att delta i våra avkopplande och stärkande övningar, som inkluderar ro- och stillhetsövningar, medvetna rörelser till musik och olika balansövningar samt goda och existensiella samtal. Varje grupp består vanligtvis av 8–16 deltagare, och alla övningar anpassas efter individuella behov – oavsett om du vill sitta, ligga eller stå.
Grundstommen för vår övningsbank utvecklades och utvärderades av drygt 300 stycken projektdeltagare i Projekt LIV mellan åren 2017 – 2021.
Metodiken har haft en positiv inverkan på tusentals fler.
Övrig information finner du på Facebook Mera LIV
Ladda gärna ner LIV e:bok för utförlig information om projektet, övningar, m.m. och ta även del av LIV:s filmer med instruerade övningar. Vill du veta mer, maila maila oss!
Bertil
F.d.ordförande i Parkinsonförbundet Skåne sydöstra. Jag upplever tydlig skillnad på mig själv och gruppen bestående av Parkinson sydöstra samt Stroke, Ystad med omnejd. Vi har verkligen anammat ordspråket ”övning ger färdighet”. Du träffar Bertil i Ystadgruppen på tisdagar.
Lena
Mera LIV är fantastiskt, passen minskade mina kramper i foten, ökar mitt välmående, den delvis förlamade sidan blir tydligare och mera delaktig i rörelserna. Ja, det händer väldigt mycket och detta 14 år efter skadan!
Allan
Ordförande i Strokeföreningen Malmö. Jag har fått ett redskap som kan hjälpa mig att hitta ett lugn och ett fokus. Jag har en pulsklocka och speciellt under ett pass märker jag hur pulsen kan gå ner med tio slag per minut. Jag är rätt övertygad om att även blodtrycket går ner efter ett pass. Läs mer om Allan i LIV-boken på sida 54
Anders
Hikari och Mindfulness är ett perfekt komplement för mig. Jag kommer ur låsningarna och har inte tid att älta saker som jag inte får någon rätsida på. Övningarna hjälper mig att bryta mina loopar. Läs mer om Anders i LIV-boken på sida 18
Monica
Fd länsordförande i Parkinson Skåne. Projektet har betytt mycket för mig. Det som kallas Hikari Landa-övningen har lärt mig att hitta min stressnivå. Jag använder den ganska ofta i min vardag, när jag är hemma, men också när jag är ute och går, eller på bussen eller på stan. Jag andas mina djupa andetag lite varstans. Det gör att jag blir mycket mer fokuserad. Läs mer om Monica i LIV-boken på sida 46
Bodil
Jag känner mig mycket tryggare i mig själv än jag har gjort tidigare. Det ställs inte några speciella krav på mig och alla är välkomna. Ingenting är fel eller rätt. Det är toppen för mig. Läs mer om Bodil i LIV-boken på sida 64
Maud och Christer
Det är skönt när man sitter i LIV gruppen och spänner och slappnar av i musklerna i armar och ben. Man har fått en genomblödning. De här övningarna gör att gammalt skräp rinner igenom. Läs mer om Christer och Maud i LIV-boken på sida 72
Rita
Styrelseledamot i Strokeföreningen Malmö. Jag har lärt mig att acceptera det liv jag har. Jag drabbades av en stroke 2010. Den var ganska kraftig och många var förvånade över att jag överlevde. Läs mer om Rita i LIV-boken på sida 98
Lennart och Marie
Det betyder mycket att vi övar tillsammans. LIV-passen ger oss mycket social trivsel. Det är inte bara träning utan där finns begåvade, trevliga människor som vi njuter av att träffa. Läs mer om Lennart och Marie i LIV-boken på sida 110
Ela
Det allra bästa nu är när jag får hoppa och träna och andas. De senaste två åren har jag känt mig som en människa igen. Läs mer om Ela i LIV-boken på sida 116