Mera Liv

mera liv logo

SCHEMAN OCH AKTIVITETER

Våra kostnadsfria aktivitetsgrupper finns sedan uppstart i Skåne, Gotland och i Stockholm. Under 2024 har vi haft igång 16 stycken aktivitetsgrupper per vecka.
Vi erbjuder även digitala LIV pass, läs mer här. Mer info och andra uppdateringar på vår Facebooksida Mera LIV.

SKÅNE SCHEMA

MÅNDAG

09:40-10:15

Malmö, Hylliekrokens Golfcenter

17:00-18:00

Malmö Återstartar HT-25

13:00-15:00

Vellinge, Länsmansg. 1, Almgården

TISDAG

10:00–10:45

12:00-12:45

Ystad, Seniorernas hus, Petrigatan 10

11:15-12:15

Malmö, Tessinsväg 10 

 

ONSDAG

11:00-11:45

Lund, Annegården Skansv. 

TORSDAG

17:15-18:15

Lomma, Havsblick Centrumgatan 4

Återstartar HT-25

10:30 – 11:15

Malmö Återstartar HT-25

11:00-12:00

Helsingborg, Kurirgatan 1

FREDAG

11:00-12:00

Digitalt pass via Zoom

ÖVRIGT SCHEMA

LANDSKRONA 

Tisdagar KL 14 – 16 

Föranmälan till tfn: 0705-907007 

HELSINGBORG extra grupper

Kurirgatan 1, vån 2

Mer info inom kort

STOCKHOLM

Mejla till info@meraliv.nu

Rehabgruppen Fenix och andra extra grupper i Malmö

Mejla till info@meraliv.nu för tider.

 

GOTLAND SCHEMA

Mer info:

Mejla till info@meraliv.nu för tider.

GRUPP MÄNNISKOR SOM SITTER OCH GÖR EN ANDNINGSÖVNING

AKTIVITETER

Vi välkomnar dig att delta i våra avkopplande och stärkande övningar, som inkluderar ro- och stillhetsövningar, medvetna rörelser till musik och olika balansövningar. Varje grupp består vanligtvis av 8–16 deltagare, och alla övningar anpassas efter individuella behov – oavsett om du vill sitta, ligga eller stå.

Mellan 2017 och 2020 utvecklades, utvärderades och valdes dessa övningar ut av deltagarna i Projekt LIV.

Fram till idag har hundratals personer deltagit i våra aktivitetsgrupper, och metoden har dessutom haft en positiv inverkan på tusentals fler.

Övrig information finner du på Facebook Mera LIV

Ladda gärna ner LIV e:bok för utförlig information om projektet, övningar, m.m. och ta även del av LIV:s filmer med instruerade övningar. Vill du veta mer, maila maila oss!

 
bertil

Bertil

F.d.ordförande i Parkinsonförbundet Skåne sydöstra. Jag upplever tydlig skillnad på mig själv och gruppen bestående av Parkinson sydöstra samt Stroke, Ystad med omnejd. Vi har verkligen anammat ordspråket ”övning ger färdighet”. Du träffar Bertil i Ystadgruppen på tisdagar.

lena

Lena

Mera LIV är fantastiskt, passen minskade mina kramper i foten, ökar mitt välmående, den delvis förlamade sidan blir tydligare och mera delaktig i rörelserna. Ja, det händer väldigt mycket och detta 14 år efter skadan!

allan

Allan

Ordförande i Strokeföreningen Malmö. Jag har fått ett redskap som kan hjälpa mig att hitta ett lugn och ett fokus. Jag har en pulsklocka och speciellt under ett pass märker jag hur pulsen kan gå ner med tio slag per minut. Jag är rätt övertygad om att även blodtrycket går ner efter ett pass. Läs mer om Allan i LIV-boken på sida 54

anders

Anders

Hikari och Mindfulness är ett perfekt komplement för mig. Jag kommer ur låsningarna och har inte tid att älta saker som jag inte får någon rätsida på. Övningarna hjälper mig att bryta mina loopar. Läs mer om Anders i LIV-boken på sida 18

monica

Monica

Fd länsordförande i Parkinson Skåne. Projektet har betytt mycket för mig. Det som kallas Hikari Landa-övningen har lärt mig att hitta min stressnivå. Jag använder den ganska ofta i min vardag, när jag är hemma, men också när jag är ute och går, eller på bussen eller på stan. Jag andas mina djupa andetag lite varstans. Det gör att jag blir mycket mer fokuserad. Läs mer om Monica i LIV-boken på sida 46

bodil

Bodil

Jag känner mig mycket tryggare i mig själv än jag har gjort tidigare. Det ställs inte några speciella krav på mig och alla är välkomna. Ingenting är fel eller rätt. Det är toppen för mig. Läs mer om Bodil i LIV-boken på sida 64

maud och christer

Maud och Christer

Det är skönt när man sitter i LIV gruppen och spänner och slappnar av i musklerna i armar och ben. Man har fått en genomblödning. De här övningarna gör att gammalt skräp rinner igenom. Läs mer om Christer och Maud i LIV-boken på sida 72

rita

Rita

Styrelseledamot i Strokeföreningen Malmö. Jag har lärt mig att acceptera det liv jag har. Jag drabbades av en stroke 2010. Den var ganska kraftig och många var förvånade över att jag överlevde. Läs mer om Rita i LIV-boken på sida 98

Lennart och Marie

Det betyder mycket att vi övar tillsammans. LIV-passen ger oss mycket social trivsel. Det är inte bara träning utan där finns begåvade, trevliga människor som vi njuter av att träffa. Läs mer om Lennart och Marie i LIV-boken på sida 110

ela

Ela

Det allra bästa nu är när jag får hoppa och träna och andas. De senaste två åren har jag känt mig som en människa igen. Läs mer om Ela i LIV-boken på sida 116