ÖVNINGAR
LIV audioövningar
Hikari Landa övning
Medveten andning övning
Kroppsscanning övning
Inåt och utåt övning
LIV instruktionsfilmer
Instruktionsfilmerna syftar till att påminna dig om hur övningarna fungerar samt till nya ledare som vill lära sig övningarna. Dessa är inte övningsvideos som ska göras i realtid. För detta ändamål hänvisar vi till audio övningarna som kommer inom kort.
LIV instruktionsfilm 1 - Hikari Skalan
LIV instruktionsfilm 2 - Hikari Landa
LIV instruktionsfilm 3 - Fokus nu
LIV instruktionsfilm 4 - Det goda samtalet
LIV instruktionsfilm 5 - Skaka loss
LIV instruktionsfilm 6 - Medveten andning
LIV instruktionsfilm 7 - Medvetna rörelser
LIV instruktionsfilm 8 - Spänn av
LIV instruktionsfilm 9 - Hikari Spännande andning
LIV instruktionsfilm 10 - Kroppsscanning
LIV instruktionsfilm 11 - Väggen
LIV instruktionsfilm 12 - Hikari Enhet i grupp
LIV instruktionsfilm 13 - Balans och andning
LIV instruktionsfilm 14 - Medveten gång
LIV instruktionsfilm 15 - Inåt och utåt
LIV instruktionsfilm 16 - Enhet i par
LIV instruktionsfilm 17 - Spännande andning med rörelse
LIV instruktionsfilm 18 - Hikari Lugn i stormen
LIV instruktionsfilm 19 - Sträck ut och andas
LIV instruktionsfilm 20 - Komplimanger
LIV instruktionsfilm 21 - Hikari Mitt välmående
LIV instruktionsfilmer 1 - 21
